Se recomienda consultar a especialistas en iluminación para seleccionar las luminarias más adecuadas.
La iluminación, trascendiendo su función primordial de posibilitar la percepción visual del entorno, ostenta la capacidad de regular el ritmo circadiano humano. La luz solar, principal agente sincronizador del orden interno de los diversos sistemas biológicos, sincroniza los ritmos periféricos y estimula la secreción de melatonina por parte de la glándula pineal. En consecuencia, la calidad lumínica de los espacios incide directamente en el comportamiento de las personas y en su salud.
Es por ello que resulta conveniente optimizar la entrada de luz natural y diseñar la iluminación artificial de manera que emule el ritmo, la intensidad y la calidad de la luz solar. Los procesos fisiológicos de los seres humanos están diseñados bajo las pautas de la luz natural del día. Una exposición lumínica inadecuada, denominada cronodisrupción, es la responsable de diversas patologías de salud que se asocian a trastornos del sueño, alteraciones hormonales y cardiovasculares, entre otras.
La optimización de la iluminación solar no solo tiene ventajas biológicas, sino que también contribuye a la reducción del consumo energético. En verano, cuando la radiación solar es más intensa, es necesario protegerse para evitar grandes exposiciones a los rayos UV y también prevenir sobrecalentamientos en el interior de los espacios. La optimización de la iluminación solar es un aspecto crucial en el diseño arquitectónico, no solo por sus beneficios biológicos, sino también por su impacto en el consumo energético.
Durante el verano, cuando la radiación solar es más intensa, es esencial protegerse para evitar una exposición excesiva a la radiación UV y prevenir aumentos térmicos en los espacios interiores. Por lo tanto, es necesario filtrar la radiación solar con elementos como persianas de láminas oscilantes, porches, toldos, o cualquier otro elemento que impida la exposición directa, siguiendo el ejemplo de la arquitectura vernácula.
En contraste, durante el invierno, cuando la exposición solar es menos intensa, se puede aumentar la captación, lo que también beneficia térmicamente. Existen varios recursos que se pueden implementar para mejorar la captación de luz natural: a través de las características geométricas de las estancias en relación con las aberturas de ventanas, balcones, etc. Este hecho hace considerar especialmente los patios de vecinos, ya que muchas estancias se alimentan de la luz que pasa por el patio.
Una vez se ha optimizado la entrada de luz natural en todas las estancias, es necesario diseñar la iluminación artificial para que siga las mismas dinámicas de intensidad y calidad de luz y eficiencia energética de la instalación a través de las luminarias. Evidentemente, la cantidad de luz en los espacios interiores debe ser superior durante el día que durante la noche, ya que en las horas previas al descanso conviene reducir la exposición, tal y como ocurre en la naturaleza.
Pero, más allá de la cantidad de luz, hay otras consideraciones relativas a la calidad lumínica que es necesario implementar. El índice de reproducción cromática (IRC o CRI, por sus siglas en inglés) es un valor numérico que va de 0 a 100 y que expresa la capacidad de una fuente lumínica para representar los colores. La luz natural reproduce el 100%, pero hay otras luminarias que no son capaces de reproducir todos los colores, hecho que afecta la respuesta del ojo humano.
Para seguir la dinámica de la luz solar, conviene utilizar temperaturas de color cálidas por debajo de los 3000ºK en ambientes domésticos, sobre todo al atardecer. De este modo, se siguen los ritmos naturales de la luz solar. Los espacios también deben ser dinámicos, de manera que conviene implementar diseños lumínicos que generen contrastes que se pueden regular la cantidad de luz dependerá de la hora del día y la actividad que se desarrolle.
Se recomienda consultar a especialistas en iluminación para seleccionar las luminarias más adecuadas.
Fuentes consultadas
- Cronobiología y luz
- Iluminación y salud
- Diseño de iluminación en arquitectura “Arquitectura y Luz Natural”, Revista de
Arquitectura, 2023. - “Diseño de Iluminación en Espacios Interiores”, Manual de Arquitectura, 2024.
- “La Luz en la Arquitectura”, Blog de Arquitectura, 2024.
- “Iluminación Natural y Artificial en la Arquitectura”, Curso de Arquitectura, Universidad de
Barcelona, 2024. - “La Importancia de la Luz en la Arquitectura”, Conferencia de Arquitectura, 2024.
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